《哎呀好身材》张天爱自曝出身

由咪咕视频与芒果TV联合出品的国内首档减肥生活观察真人秀《哎呀好身材》正在热播。张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊四位明星嘉宾在上期节目中和家人、好友一起活力开练,为观众贡献了不少健身干货。即将播出的第四期节目中,人气偶像范丞丞作为室内观察员惊喜现身,不仅表明自己对麻辣烫、烤冷面毫无抵抗力,在杜海涛的套路下签署了健康生活承诺书,还透露自己是易胖易受体质,分享了自己的篮球群,让一众中年男嘉宾们感叹"不符合常理",面对嘉宾们的集体质疑,范丞丞的真诚回应为本期节目增添了诸多精彩看点。

王菊轻断食减肥笑料百出 凌潇肃悬崖走钢索吓呆众人

王菊在本期节目中大胆尝试起了轻断食瘦身法,由英国知名医学博士麦克尔·莫斯利提出的"轻断食、轻健身"双轻瘦身法一直受到全球减肥人士的追捧。其主要理念是每周选取不连续的2天为断食日,在断食日内女性每天摄入不超过500卡路里,男生不超过600卡路里,在"轻断食"的基础上,每周进行3次、每次10分钟的轻健身训练,增强轻断食瘦身效果,持续控制体重。今年6月,莫斯利正式成为咪咕善跑首席健康管理顾问,并结合中国人体质及饮食习惯,对轻断食理论进行升级为每周不连续的2天,每天不超过800卡路里。

节目中王菊严格控制饮食热量,甚至被堂姐调侃为"斤斤计较",在吃完500卡食物后,王菊仍有饥饿感,堂姐便向王菊推荐了拍额头止饿法和怀石止饿法。为了止饿,王菊对自己脑门狠拍三十下,还怀抱石头幻想自己吃了怀石料理,无厘头式止饿法令在场嘉宾们哭笑不得。为了检验王菊的意志力,堂姐还特意安排了蛋糕烘焙课程考验王菊,面对最爱的蛋糕,王菊是否会破戒?节目中将为大家揭晓这一悬念。

本期节目,凌潇肃上演了惊险刺激的户外攀岩挑战,不仅要克服40度的高温,还要克服高度的恐惧。整条线路中最大的难点是要通过距地面高达40米的猴桥,猴桥仅有上下两根钢索支撑,人走在上面钢索会不停晃动,一向大胆的凌潇肃面对此景也不禁心生害怕,凌潇肃最终能否挑战成功,值得期待。

张天爱分享艰辛成长路 乔杉音乐节大秀摇滚范儿

张天爱和好友相聚聊起成长经历感慨万千,坦言自己小时候成长于农村,父母创业挣钱将自己送至哈尔滨最贵的私立学校上学,成长环境的差异造成了张天爱对学校生活的陌生和不适应,为了不让家人担心,张天爱一直默默承受,努力改变自己,艰辛的成长历程丰富了张天爱的人生经验,也为其演员职业提供了创作来源,而这种从小磨砺出的韧性在健身中也被体现的淋漓尽致,在拍戏两天没有睡觉的情况下,张天爱依然坚持健身,但是由于体能问题造成健身效果大打折扣,这让她直呼标杆被"打脸"。

为追求健康生活,乔杉和一众好友组织了健康俱乐部,互相鼓励监督,倡导一周三次健身打卡。本期节目中,健康俱乐部成员们举办了难得的聚会,不仅一起爬长城,还登台张北音乐节和二手玫瑰激情开唱。乔杉瞬间摇滚主唱上身,将现场气氛嗨翻天。在燃炸的表演之后,乔杉和好友来到餐厅,这给乔杉是否会因好友聚会而触犯雷区留下了悬念,更多精彩看点将在本期节目中一一呈现。

《哎呀好身材》每周日中午12点咪咕视频与芒果TV会员抢先看,每周一中午12点全网免费看,每周日16点在湖南卫视播出。锁定节目,跟随明星一起快乐健身,关注咪咕善跑APP,收获更多"轻断食、轻健身"的健身食谱和训练课程。